Zumba

Jeden Dienstag gegen 19 Uhr ist die Dorfstraße auf Höhe der Sporthalle fast gesperrt, weil Massen von Tanzwilligen in die Halle strömen. Man hört laute lateinamerikanische Musik, es rufen Frauen in der Halle „Fuego“, sie tanzen „Tacata“ und kreisen ihre Hüften. Mit einem Lächeln, beseelt kommen sie wieder aus der Halle.

Dieser Megatrend heißt           Zumba !

Endlich ist die Halle mal so richtig voll und es macht super viel Spaß. Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen wie z.B. Merengue, Salsa, Samba, Mambo usw. entstanden ist. Andere Tanzstile wie z.B. Bollywoodtanzbewegungen oder Flamenco finden sich beim Zumba ebenso ein. Verbunden wird dies mit klassischen Gruppenfitness-Elementen, wie Kniebeugen oder Ausfallschritten.

Kreiert von Alberto „Beto“ Perez in Kolumbien in den 90er Jahren. Heute ein registriertes Warenzeichen. Zumba eignet sich auch für Männer, was sich an den Anfängen des Stils zeigt, wo ein Mann als Gründer genannt wird. Trotzdem sind die meisten Besucher der Kurse weiblich.

Zumba eignet sich als Ausdauertraining für Fitness und Gewichtsreduktion. Euphorische versprechen einen Kalorienverbrauch von bis zu 1000 Kalorien pro Stunde. Die Kalorienverbrennung variiert bei einem Zumbakurs je nach Instructor, Songauswahl, eigener Fitness und der eigenen Belastungsfähigkeit.

Sicher ist: Es ist ein Ganzkörpertraining, das alle großen und viele kleinen Muskelgruppen sehr wirksam trainiert und eine ganze Menge Kalorien verbrennt!

Auch „Nichtvereinszugehörigen“ kann dies ermöglicht werden durch das Zehnerkartensystem. Für „Alle“ ist eine Zehnerkarte bei mir zu erwerben. Vereinsmitglieder zahlen nur einen kleinen Zusatzbeitrag für die Karte.

Info: Gaby Rüger Tel.: 04347 / 8912

Zumbastunden: Dienstag 19 Uhr (ca. 50 Min.)