Jeden Samstag starten wir 9 Uhr sportlich in der Sporthalle Mielkendorf ins Wochenende. Auch unter Corona Bedingungen und dem dazugehörigen Hygienekonzept sporteln wir jeden Samstag. Eine Stunde
auspowern und den Stress von der Woche abbauen. Ob „Jung oder Alt“, ob Einsteiger oder Fortgeschritten, der Fitnesszirkel eignet sich für jedermann, der Spaß an Bewegung hat. Beim Fitnesszirkel
handelt es sich um ein anspruchsvolles Kraftausdauertraining, welches durch den Wechsel von Cardio- und Krafteinheiten im Intervall, mit und ohne Zusatzgeräten gestaltet wird.
Beim Zirkeltraining werden verschiedene Übungen in einer vorgegebenen Abfolge nach Zeit ausgeübt. Die Dauer der einzelnen Belastungsphasen variiert, liegt zwischen 20-60 Sekunden und wird zudem
mit einer entsprechender Pause absolviert.
Zu intensiven Übungen werden alternative Varianten mit geringerer Intensität angeboten, so dass jeder die Übung ausführen kann. Das eigene Körpergewicht sowie Zusatzgeräte wie z.B. Step’s,
Gewichte, Hanteln, Bälle, Tube und Therabänder kommen hier zum Einsatz. Der Spaß an Bewegung und die mitreisende Musik lassen die Zeit wie im Flug vergehen. Wir sind eine lustige Gruppe und freuen
uns über jeden der mitmachen möchte!
Also kommt gerne vorbei und probiert es aus. I
Ich freue mich auf Euch!!!
Sandra
Ansprechpartner: Sandra Schuldt, Tel.: 0173 / 6163126