Pilates ist ein systematisches, sanftes Ganzkörpertraining zur Kräftigung deiner Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.
Es sind langsame fließende Bewegungen bei einer kontrollierten entspannten Atmung.
Seit beinahe 100 Jahren gibt es Pilatesstudios auf der ganzen Welt, so auch bei uns : Grün-Weiß Mielkendorf.
Kommt vorbei am MONTAG : 18.15 Uhr – 19.15 Uhr.
Alles läuft bei uns ganz locker ab in unserer fröhlich gemischten Gruppe, sodass du gezielt deine Muskelgruppen und Tiefenmuskulatur stärkst, ohne die Gelenke zu belasten.
Unsere Pilates-Übungsleiterin
Marianna , Tel. 0173/9003951,
und die gesamte Gruppe freut sich auf dich!
Bring dir bequeme Kleidung und Socken mit und komme in Schwung !