GW Mielkendorf
GW Mielkendorf
 

Fitnesszirkel

Der Fitnesszirkel findet seit kurzem jeden Samstag von 12:00-13:00 Uhr in der Sporthalle Mielkendorf statt. Es handelt sich hier um ein anspruchsvolles Kraftausdauertraining, welches durch den Wechsel von Cardio- und Krafteinheiten im Intervall, mit und ohne Zusatzgeräten gestaltet wird.  Beim Zirkeltraining werden in der Regel 5-12 Übungen in einer vorgegebenen Abfolge nach Zeit absolviert. Die Dauer der einzelnen Belastungsphasen ist variabel und liegt zwischen  20-60 Sekunden. Da zu intensiven Übungen alternative Varianten mit geringerer Intensität angeboten werden, eignet sich der Fitnesszirkel sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.  Das eigene Körpergewicht sowie Zusatzgeräte wie z.B. Gewichte, Hanteln, Bälle, TRX, Tube, Therabänder oder FlexiBar kommen hier  zum Einsatz.  Der Spaß an Bewegung und die mitreisende Musik lassen die Zeit wie im Flug vergehen. Wir sind bis jetzt noch eine kleine Gruppe! Also kommt gerne vorbei und macht mal mit.

Ich freue mich auf Euch!!!

Sandra

Ansprechpartner: Sandra Schuldt, Tel.: 04347/ 7309812

Sporthalle Mielkendorf

Dorfstraße 20

24247 Mielkendorf

 

Sporthalle Molfsee

Hamburger Chaussee

24113 Molfsee

 

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