GW Mielkendorf
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Nordic Walking

Nordic Walking ist eine Sportart, die circa 90 % der gesamten Muskulatur Deines Körpers miteinbezieht. Ganz im Gegensatz zu Sportarten wir Joggen, normalem Walken oder Spazierengehen, bei denen Du deutlich weniger Muskeln beanspruchst.

Damit das Training allerdings seine volle Wirkung entfalten kann, ist es essenziell, dass Du die richtige Nordic Walking Technik erlernst. Nur mit der richtigen Technik erzielst Du den maximalen Trainingserfolg.


Im Verein unterweise ich die ALFA- Technik.

Diese hat 4 Merkmale:
A = Aufrechte Körperposition
L = Langer Arm
F = Flacher Stock
A = Angepasste Schrittlänge

 

Doch lass Dich nicht verunsichern: Mit der Zeit wirst Du schon selbst herausfinden, auf welche Bewegungen Du besonders achten musst. Schließlich orientiert sich Nordic Walking am natürlichen Bewegungsablauf des Menschen.
Neugierig geworden??? Dann komm vorbei und teste Nordic Walking aus!!!
Leihstöcke sind vorhanden, wetterangepasste Bekleidung, festes Schuhwerk und gute Laune werden benötigt.
Es bestehen drei Trainingsgruppen:

 

Die Starter, mittwochs
im Winterhalbjahr 14.30 – 16.00 Uhr
im Sommerhalbjahr 15.30 - 17.00 Uhr
Die Speedster, freitags

ganzjährig von 9.00 – 10.30 Uhr
Die Allrounder, samstags
ganzjährig von 9.15 – 10.45 Uhr

 

 

Treffpunkt für alle Gruppen
im Postweg 3
24247Mielkendorf    

 

 

Bis bald Eure Stephanie Petersen

Sporthalle Mielkendorf

Dorfstraße 32

24247 Mielkendorf

 

Sporthalle Molfsee

Hamburger Chaussee

24113 Molfsee

 

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